[...] Najlepszym rozwiązaniem byłoby udanie się do profesjonalisty, który pomógłby ułożyć nam jadłospis dostosowany do naszych potrzeb, możliwości i stylu życia. Wtedy będziemy w 100%, że dieta zadziała, dając nam satysfakcję z jej stosowania. Wykorzystując pożyczoną dietę od przyjaciółki, możemy zmarnować czas, ale i również możemy spotkać się z [...]
Kilkanaście dni temu Bjornsson pobił rekord świata w martwym ciągu, podnosząc 501 kg. Parę dni później ”The Mountain” wyzwał na pojedynek bokserski swojego rywala Eddiego Hall’a. Ten przyjął wyzwanie i obiecał, że „wyrwie Bjornssonowi pier****ną głowę”. My już nie możemy doczekać się dnia, w którym panowie spotykają się w ringu. Tymczasem [...]
[...] ilości zawartego sodu, łatwości przyrządzania i niezmiennie wysokiej jakości. Postaw na ALLNUTRITION WHEY PROTEIN! Skład produktu ALLNUTRITION WHEY PROTEIN Wartość odżywcza: 100 gramów 30g (1 porcja) Wartość energetyczna 1687,28kJ / 403kcal 506,184kJ / 120,9kcal Tłuszcz 6,6g 1,98g -kwasy tłuszczowe nasycone 3,6g 1,08g Węglowodany 16g 4,8g -w tym [...]
Niemiecki kulturysta Dennis Wolf przypomniał o swoim istnieniu! Na swój profil na Instagramie wrzucił zdjęcie przedstawiające jego aktualną formę. Legendarny kulturysta wygląda naprawdę świetnie w wieku 43 lat. Wolf miał bardzo udaną karierę sportową. Wiele razy wygrywał zawody lub był w czołówce, ale największe zwycięstwo miało miejsce w 2014 [...]
Niedawno Mahailya Reeves z łatwością wycisnęła sztangę o wadze 335 funtów (~152 kg). Może niektórzy z Was stwierdzą, że nie ma w tym nic nadzwyczajnego, ale ta dziewczyna ma zaledwie 15 lat! Jeśli już teraz Reeves podnosi tak duży ciężar, nie możemy się doczekać, do czego będzie zdolna w przyszłości. Mahailya wycisnęła także sztangę o wadze ok [...]
Trening klaty i grzbietu na jednej sesji treningowej jest praktyką dość rzadko spotykaną na siłowniach. Osoby trenujące tłumaczą, że nie jesteśmy w stanie odpowiednio stymulować mięśni piersiowych i grzbietu, łącząc teoretycznie dwie duże grupy mięśniowe na jednej sesji treningowej. Dlaczego teoretycznie? 4. Pompki na poręczach + podciąganie [...]
Ludzie dzielą się na dwa główne obozy: nieprzejmujących się zupełnie i straszących piekłem. Nie uważam, by te podejścia były słuszne. Pewien człowiek, który usłyszał, iż DNP (nie jest to środek sterydowy, a trucizna używana do odchudzania) powoduje uszkodzenie wzroku, argumentował, iż na starość też popsułby mu się wzrok. Zgoda, tylko najpierw [...]
Strongman Eddie Hall, który szykuje się do walki bokserskiej, przeszedł ogromną transformację ciała i zrzucił już ponad 35 kilogramów. Oczywiście tak duża utrata wagi była możliwa dzięki ścisłej diecie i żmudnej rutynie treningowej, która znacznie różniła się od tej, którą miał za czasów jako siłacz. 33-latek miał naprawdę pracowity rok i [...]
[...] konwencjonalną żywnością, że nie zawierają tak dużych ilości tłuszczy czy węglowodanów. Są szybciej trawione i wchłaniane, dzięki czemu organizm wykorzystuje je szybciej. 100 g typowego preparatu białkowego zawiera aż 70 – 90 g białka, dzięki czemu produkty tego typu dodawane mogą być do potraw, deserów, a także stosowane mogą być jako [...]
Ikona NBA Shaquille O'Neal (51 l.) nie ukrywa, że jego pasją oprócz koszykówki jest także kulturystyka. Niedawno w poście na Instagramie Shaq pochwalił się swoją masywną sylwetką pozując przed obiektywem. Shaq to legenda w historii koszykówki, a jego postać trwale zapisała się na kartach tej dyscypliny. Cieszył się długą i udaną karierą trwającą [...]
Znany większości jako The Great Khali, czyli pochodzący z Indii Dalip Rana był związany z WWE od 2006 do 2014 roku. Szybko stał się ulubieńcem fanów ze względu na swój wzrost. Dalip mierzy bowiem aż 216 cm! Na ulicy nietrudno go ominąć. Rzadko można znaleźć kogoś tak wysokiego, a jeszcze rzadziej znaleźć kogoś, kto waży przy tym prawie 160 kg. [...]
W wieku 71 lat bardzo niewiele osób jest w stanie wykonać martwy ciąg z wagą 205 kg. Jednak jeden z weteranów siłaczy, Odd Haugen, wykonał aż trzy powtórzenia podczas ostatniej sesji treningowej, gdzie towarzyszył mu Martins Licis. Może nie wszyscy nasi czytelnicy wiedzą, ale Haugen dawniej znany był jako jeden z najlepszych siłaczy na świecie. U [...]
[...] w wieku 57 lat i szybko odniósł sukces. Pierwsze jego zawody odbyły się w 2006 roku. W 2021 roku ustanowił w sumie cztery rekordy świata podczas Mistrzostw Świata IPL. W trakcie 17-letniej kariery wziął udział w 40. konkursach i wygrał 34 z nich. Jest współzałożycielem firmy Kabuki Strength, producenta sprzętu do siłowni. Niech żyje 100 lat!
Amerykański kulturysta Jeremy Buendia wyróżnia się spośród wszystkich zawodników w kategorii Men's Physique największą liczbą zwycięstw w Mr. Olympia. Był niepokonany w latach 2014-2017. Niestety w 2018 roku coś poszło nie tak i zajął dopiero 4. miejsce. Odszedł od zawodowej rywalizacji, ale nie wykluczył powrotu. Co jakiś czas pojawiały się [...]
Palenie tytoniu jest destrukcyjnym nałogiem, który nie tylko wpływa na pojawienie się jednego z gorzej rokujących nowotworów, ale pogarsza codzienne funkcjonowanie, uszkadza płuca, upośledza ich funkcjonowanie, obniża wydolność, przyspiesza starzenie się skóry, negatywnie wpływa na płodność itd. Warto pamiętać, iż rozmaite związki pozostają [...]
Arnold Schwarzenegger w niedawnym biuletynie Arnold's Pump Club opowiada o tym, jak koktajle proteinowe mogą zastępować posiłki i pomagać ludziom schudnąć. Uważa, że wiele osób błędnie oblicza, ile kalorii spożywa dziennie, a koktajle proteinowe mogą być idealnym rozwiązaniem tego problemu. „Uwielbiam przypominać, że nie ma magicznej pigułki ani [...]
Eddie Hall znany jako najsilniejszy człowiek na świecie, dokonał ostatnio imponującej transformacji. Przez ostatnie parę miesięcy zgubił 32 kg. Pialiśmy o tym TUTAJ: Eddie Hall chwali się swoją przemianą! Jak pisze na Instagramie schudł ze 170,1 kg do 163,8 kg w 16 tygodni i opublikował zdjęcia metamorfozy na swoim profilu, aby wszyscy mogli ją [...]
W bieżący weekend, 24-25 listopada, w rumuńskiej miejscowości Cluj-Napoca, odbywa się Puchar Świata IFBB. Ani miejsce, ani data nie sprzyjają jednak zbyt dużej frekwencji. Środowisko sportów sylwetkowych, szczególnie europejskie, chyba jest już wyczerpane całoroczną rywalizacją o punkty w Rankingu i uczestnictwem w Mistrzostwach Świata w [...]
[...] 3 min o narastającej intensywności aż do zmęczenia z przerwami 30 s pomiędzy etapami w celu uzyskania próbek mleczanów w płatku ucha. Początkowe obciążenie pracą wynosiło 100 W. Po rozpoczęciu testu i na każdym etapie wioślarzy proszono o utrzymywanie stałej intensywności (W) i stałych ilości powtórzeń. Intensywność zwiększano o 40 W w każdym [...]
[...] próbują przypisać wielu innym lekom czy pierwiastkom. Pacjenci zazwyczaj otrzymywali doustne dawki od 5,4 do 10 mg YOH trzy razy dziennie, ale u niektórych zastosowano nawet 100 mg każdego dnia. Dawki 5,4 – 10 mg trzy razy dziennie są dobrze tolerowane, a odsetek odpowiedzi waha się od 34 do 86% u pacjentów z zaburzeniami erekcji, w badaniu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
